Pudim de Chia e Dióspiro

pequeno-almoço/ snack

Um pequeno-almoço prático (podemos preparar na noite anterior), proteico, com sabor a Outono (temos de aproveitar que dióspiros não há para sempre 😭 mas podem escolher outra fruta)

 

Ingredientes:

  • 2 colh. sopa de sementes de chia

  • 1 colh. sopa proteina cookies and cream

  • 3 colh. sopa de bebida vegetal (uso a bio de soja)

  • 2 colh. sopa de iogurte vegetal

  • 5 colh. sopa água

  • 2 colh. sopa dióspiro (aprox. 1 dióspiro inteiro)

  • 1 dióspiro para colocar por cima

Método

Juntar tudo num frasco e reservar por 30min.

É tão fácil e delicioso comer vegetal e saudável 💚🌿