Ketchup Caseira (sem açúcar refinado)
molho
Para mim não há batatas sem ketchup, e no meu desafio pessoal de reduzir o consumo de açúcares, tinha de experimentar fazer a minha própria ketchup, e aí está ela! Bem gostosa (até prefiro à de compra)!
Ingredientes:
4 ou 5 tomates a vapor / 1 lata de tomate pelado
1 colh. chá alho em pó
1 colh. chá cebola em pó
70gr/ 1/4 chávena de pasta de tâmaras/ tâmaras inteiras
1 1/2 colh. sopa de vinagre de cidra
1 colh. chá sal marinho
1/2 colh. chá gengibre em pó
1/4 colh. chá malagueta em pó
Batatas na airfyier/ forno
700gr batatas pequenas
1 colh. sopa azeite
água
Método
Colocar tudo numa panela em lume médio. Ir mexendo e deixar apurar os sabores e libertar água por cerca de 30min.
Conferir os temperos e rectificar a gosto.
Se cozerem o tomate a vapor (cerca de 10min), depois é apenas retirar a pele e utilizar.
Se usarem o tomate pelado pode ser necessário juntar 1 ou duas colheres de sopa de água.
(podem optar por utilizar a cebola e o alho frescos, o sabor fica óptimo, mas depois vai ficar com textura - quantidade 1 dente de alho e 1/4 cebola grande)
Cortar as batatas em palitos. E deixar de molho por 30min.
Escorrer e secar bem.
Juntar o azeite e envolver bem.
Colocar na airfryer por 15min, a 200º. Ou no forno por 30min, a 190º.
Reservar num frasco de vidro depois de arrefecer e manter no frigorífico.